anovulační cykly

Dobrý den,
chci se zeptat - je mi 25 let a mám hrozný strach, že mám anovulační cykly - měřila jsem si v posledních 3 měsících teplotu v pochvě vždy ráno a zvýšila se max o 0,3 stupně, a ovulační test byl vždy negativní. Jinak mám v průměru 32 denní cykly a 5 dní krvácení, poměrně pravidelně (+-2 dny), občas (á 3 cykly) s premenstruační bolestí, a mírné akné. Hormonální antikoncepci jsem užívala cca 5 let od 15 do 20. Žádná gyn.onemocnění ani potraty jsem neprodělala, menarche byla cca ve 13 letech, interně jsem zdravá, BMI mám v normě. Moje máma měla taky prý anovulační cykly (ale neví proč) a musela podstoupit hormonální stimulační léčbu (konkrétně neví), aby mohla mít děti (2).

Plánuji s tím jít k lékaři, ale myslím, že mi řekne, že to je třeba řešit až konkrétně před tím, než budu chtít mít děti (což bude v mém případě tak za rok).

Tak jsem se Vás chtěla zeptat,
- zda existuje něco, co bych mohla dělat, aby se mi srovnaly hladiny hormonů, a vylepšil progesteron (jako strava, vitamíny, hubnutí..?, nebo třeba ten drmek-vitex,..- nebo je to vyhození peněz?)

-co může být příčina a jak se to zjišťuje?

- jestli se dá udělat nějaký lepší diganostický test pro určení toho, zda ovulaci mám nebo ne a zda to hradí pojišťovna?

- zda je možné, aby mi pomohla hormonální antikoncepce, a pak vysadit těsně než budu chtít mít děti?

- zda existuje i jiná léčba než potom ta hormonální stimulace a antiestrogeny?

- jestli kdyby nebylo možné tu ovulaci vyvolat, tak zda se to oplodnění dá udělat nějak jinak na klinice pro poruchy plodnosti?

Moc děkuji předem za Váš čas a pěkně zdravím,
Anna